Contrario a lo que pueda parecer lo más lógico, a veces nuestro peor enemigo está en nuestro interior. Específicamente, se trata de nuestra mente, que se debate constantemente entre hundirnos o impulsarnos con su inteligencia, astucia y sabiduría.
La inteligencia positiva es la habilidad blanda < soft skill > encargada de manejar al cerebro como nuestro mejor aliado, para poder alcanzar objetivos, mantener de forma inteligente nuestras emociones y como resultado construir constantemente nuestra felicidad.
Su cociente de inteligencia positivo (PQ) es el porcentaje de tiempo que su mente le está apoyando en lugar de sabotearlo. El PQ indica cuánto dominio tienes sobre tu propia mente. La ciencia y los investigadores han demostrado que este es el mejor predictor del nivel de éxito que vas a conseguir, y cuán satisfecho y feliz te sentirás en el proceso.
La gran noticia es que puede mejorar su PQ usando herramientas simples:
- Anota cuatro cosas que te resulten gratificantes al final de cada día.
- Proporciona retroalimentación positiva o reconocimiento a otra persona.
- Escribe un mensaje positivo para alguien de tu entorno.
- Medita en tu dormitorio dos minutos antes de dormir.
- Responde de forma positiva a una crítica.
- Planifica tus metas.
- Busca una frase positiva, que te anime a la acción y repite con frecuencia.
- Tomate dos minutos para describir en un diario la experiencia más significativa de las últimas 24h.
Repite estas ideas cada día, genera nuevos hábitos de pensamiento y así podrás desarrollar tu inteligencia positiva.
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